Вопрос точности данных статистики всегда актуален. Метрика не исключение. При больших цифрах можно пожертвовать собственными визитам, но если мы говорим о конверсиях, то их бывает не много даже при большой посещаемости и собственные проверки могут изрядно подпортить статистику.

Способ исключить себя из статистики в Метрике по большому счёту только один - с помощью IP-адреса. Чтобы это сделать идём в раздел Настройки -> Фильтры:

И добавляем фильтр в котором указываем собственный IP-адрес вот так:

Узнать свой IP-адрес можно на сайте 2ip.ru

Достоинства этого способа: если у офиса выделенный IP, то одним таким фильтром можно исключить всех своих сотрудников. Если вы один, то это не много, но если десятки человек из офиса могут зайти на сайт организации что бы посмотреть новости, фото или взять какую-то информацию для работы, то это уже серьезная погрешность.

Недостатки этого способа: IP-адрес, чаще всего, динамический и меняется при каждом новом подключении в сети. В этом случае такой фильтр лучше не добавлять или добавлять временно, на период технических работ по сайту.